Unsere Kernthemen

Burn-out stoppen – bevor Burn-out Sie stoppt

„Burn-out“ – ausgebrannt: Innerhalb eines Jahrzehnts hat sich die Zahl der Burnout-Krankschreibungen verdreifacht. Quer durch alle Schichten und Berufe. Die Gründe für Burn-out: permanenter Zeitdruck, Zukunftsängste, Stress und hohe Belastungen, Überstunden, Mobbing, übersteigerter Perfektionismus oder fehlende Stressbewältigungsstrategien.

„Achtsamkeit: beobachten, fühlen, entschleunigen.“

Burn-out ist behandelbar. Aber muss es erst soweit kommen? „Prävention“ ist hier das Schlüsselwort. Wird die Entwicklung hin zu einem kompletten Burn-out rechtzeitig erkannt, reicht es oft, die kleinen Stellschrauben im Alltag fein zu justieren. Was können Sie ganz konkret gegen Stress tun? Wie bekommen Sie wieder das Gefühl, Arbeit und Freizeit selbst zu kontrollieren?

Wonerow Training geht den Ursachen von Burn-out mit Ihnen auf den Grund – und schafft Abhilfe. In einem gemeinsamen Prozess erforschen wir, wo Arbeitsbelastungen abgebaut werden können, wie Sie Aufgaben delegieren, regelmäßig Pausen machen, welche Stressbewältigungsstrategie zu Ihnen passt - wie Sie also einem Burn-out effektiv vorbeugen.

Burn-out-Prävention – Ihr Nutzen:

  • Sie erkennen Stresssymtome, Ursachen und Burn-out-Gefahr.
  • Sie erlernen effektive Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken.
  • Sie wissen, wie Sie Pausen und Erholungsphasen in Ihrem Alltag schaffen.
  • Sie lernen, mit Perfektionismus und überhöhten Anforderungen umzugehen.
  • Sie können auch mal „Nein“ sagen und Aufgaben delegieren.
  • Sie arbeiten mit mehr Leichtigkeit, Freude und Energie.  

Burn-out vorbeugen – mehr dazu erfahren Sie in einem vertraulichen und unverbindlichen Erstgespräch.

Nehmen Sie einfach Kontakt auf:
Telefon: 040 - 39 50 97 oder
E-Mail: email hidden; JavaScript is required

Von der Natur lernen – Wie können Sie die Natur als Coach und Kraftquelle nutzen? Wichtige Infos dazu finden Sie hier.