„Offene Seminare – ein Plus für jeden!“

Das Phänomen Burnout ist mittlerweile in fast allen Berufsgruppen zu beobachten. Burnout ist eine Folge aus den gewachsenen Anforderungen unserer modernen, schnelllebigen und stressigen Zeit. Und ist das Endstadium eines langen Prozesses, also eine sich langsam aufbauende und langwierige Entwicklung.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Was ist Stress? Wie entsteht Burnout? Welche Faktoren belasten mich besonders stark? Wie erkenne ich Symptome von Burnout bei mir oder bei meinen Mitarbeitern? Welche individuellen Strategien können helfen, Stress und Burnout vorzubeugen? Wie entwickle ich mein persönliches Stressmanagement?

Wir arbeiten mit Teams. Wenn Sie mögen, machen wir vorab gern einen Technik-Check. Technische Voraussetzungen: Internet, Kamera, Mikrofon

Fast jeder kennt die Situation, den ganzen Tag unter Zeitdruck gearbeitet und unterm Strich kaum etwas geschafft zu haben. Häufig liegt es an einer unklaren Ziel- und falschen Prioritätensetzung sowie starker Arbeitsverdichtung. In der Folge entsteht Stress, der auf die Dauer unzufrieden oder sogar krank machen kann.

In diesem Seminar erarbeiten Sie berufliche und private Ziele. Sie lernen mit Hilfe von Prioritäten Entscheidungen für das Wesentliche zu treffen und Ihren Tag realistisch zu planen.

Wir arbeiten mit Teams. Wenn Sie mögen, machen wir vorab gern einen Technik-Check.

Warum reagieren Sie in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Weise?
Welche Emotionen begleiten Sie dabei – und welche halten Sie vielleicht zurück?

Mein Coaching-Ansatz (emTrace^®) setzt direkt an Ihren Emotionen an und folgt den Emotionsspuren in Ihrem Verhalten.

Unser Gehirn verknüpft Erfahrungen mit bestimmten Situationen, Kontexten und Emotionen. Diese gespeicherten Erfahrungen können unser Verhalten prägen – oft ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Deshalb reicht es häufig nicht aus, Verhaltensmuster lediglich zu erkennen. Entscheidend ist auch, die damit verbundenen Emotionen und Stressauslöser zu verstehen und zu verarbeiten.

DasEmotionscoaching ermöglicht Ihnen, emotionale Zusammenhänge gezielt zu erkennen, Blockaden zu lösen und festgefahrene Muster zu verändern.

So gewinnen Sie mehr Klarheit, bleiben auch in stressigen Situationen besser bei sich und entdecken neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.

Ein Coaching ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung.

Resilienz ist die Fähigkeit, Schwierigkeiten, psychischen Stress und Rückschläge zu bewältigen, sich davon zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. 

Resiliente Menschen sind gegenüber Frustration oder Stress widerstandsfähiger und bewahren ihre Handlungsfähigkeit, selbst wenn sich die Umstände schwierig oder unvorhersehbar ändern. Diese psychische Widerstandskraft unterstützt uns nicht nur, Krisen zu meistern, sondern hilft gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Dieses Online-Training in kleiner Gruppe vermittelt Ihnen bewährte Techniken zur Bewältigung von persönlichen Krisen und belastenden Lebenssituationen mit dem Fokus auf Ihre individuellen Lebens-Balance.

Wir arbeiten mit Teams. Wenn Sie mögen, machen wir vorab gern einen Technik-Check.

Der Wald kann ein Symbol für Ruhe, Freiheit, Schönheit sein, er wird mit Lebendigkeit, Entspannung, Entlastung und Zufriedenheit assoziiert. Dadurch bewirkt er Wohlbefinden und trägt zu unserer Erholung bei. Gleichzeitig kann er ein Abbild unseres (Arbeits-) Alltags sein, in dem es täglich um Anpassung, Krisenmanagement, Prozessoptimierung und Innovationsentwicklung geht, denn Millionen von Tier- und Pflanzenarten konkurrieren in der Natur um ökologische Nischen und Ressourcen. Was können wir von der Natur für unseren (Arbeits-) Alltag lernen?

Die Natur als Lernumgebung bietet uns andere Möglichkeiten als in den „4 Wänden“ eines Seminarraums. Das aktive Naturerlebnis, das „Baden im Wald“, das Erleben von Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit unterstützt uns bei kreativen Ansätzen zur Problemlösung oder bei Entscheidungen. Wir nutzen die Natur als Spiegel und kraftvolle Metapher für Anliegen, Ressourcen und Lösungen.